1. Levantarse de la silla
2. Caminar tranco largo y firme hacia la botillería más cercana
3. Ocupar manos y brazos en comprar y llevar las botellas
4. Una vez de vuelta en casa, sentarse firmemente
5. Nuevamente ocupando manos y brazos, servir rápido, pero certeramente.
6. Y el último paso, no por eso el menos importante; beber, beber, beber con mucho ímpetu y mucho vigor hasta ya más no poder.
Los especialistas responsables de esta lista no indicaron restricción alguna en la cantidad de veces que pueden realizarse estos ejercicios durante una semana o incluso durante un mismo día. (Ag. Adfa 6415)
